Diese ganz spezielle Lektion pickt sich die Rosinen aus zwei Welten und ist eine Mischung aus Yoga und HIIT-Training. HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Jede Lektion startet im ersten Drittel mit einer Yogapraxis, um den Körper aufzuwärmen. Anschliessend folgt im zweiten Drittel ein yogainspiriertes HIIT Training. Die HIIT Elemente erfordern maximale Anstrengung und machen dich stärker und ausdauernder. Das letzte Drittel förder Mobilität und Flexibilität und beinhaltet das Cool Down, Stretching  und die Entspannung.

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