Yin Yoga ist eine beruhigende Praxis, welche durch das Loslassen von mentalem und physischem Stress ein tiefes Gefühl der Verbundenheit und Achtsamkeit kultiviert. Yin Yoga ist somit ein Gegenmittel zum heutigen schnelllebigen Lifestyle und eine sinnvolle Ergänzung zu aktiveren Sportarten. Die meisten Posen werden sitzend oder liegend ausgeführt und zwischen 3-5 Minuten gehalten, wodurch die Posen auf das tiefliegende Bindegewebe, die Faszien, wirken können. Dies bietet dir auch die Zeit zu entspannen, ruhig zu werden und den Fokus nach innen zu richten.

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