Yoga und Joggen

Jogga – rise, run, stretch & shine

24.08.-28.08.202006:45- 08:00

Jogga- Its a thing 🙂

In dieser Woche kannst du täglich morgens mit Anna und Kim Joggen und anschliessend köstliches Yoga praktizieren.

Wir treffen uns täglich um 06:45 Uhr im Studio, damit ihr eure Sachen deponieren könnt. Wir rennen dann, begleitet von frischer Morgenluft und ersten Sonnenstrahlen auf der Haut, dem Rhein entlang für ca. 20 Minuten (wenn die Gruppe es möchte, vielleicht gegen Ende Woche länger). Anschliessend After-Run-Yoga im Studio. Dabei fokussieren wir auf ein sanftes Lösen jener Muskeln, die beim Rennen stark beansprucht werden.

Yoga kann dir helfen, dein Lauftraining zu ergänzen und die Erholung nach dem Joggen zu verbessern. Die Abfolgen adressieren die beim Joggen beanspruchten Muskelgruppen, wie die Füsse, Beine oder den unteren Rücken.

Diese wunderbare Combo lässt dich frisch, energetisiert und glücklich – Endorphinausschuss garantiert 😉 – in den Tag starten. Es kann kommen, was wolle 🙂

Diese Spezialwoche ist für alle Levels, ganz egal, ob du bereits regelmässig joggst oder diese Gelegenheit dazu nutzt, damit einen sanften Einstieg zu finden. Das selbe gilt für das Yoga.

Bitte geeignete Turnschuhe sowie Schweisstüchlein für nach dem Joggen mitnehmen.

 

24.08.-28.08.2020

Uhrzeit: 06:45

- 08:00

Preis: 120.-/ 100.- für Studierende / 50% Ermässigung mit unlimitiertem Abo

Lehrer: Anna & Kim

Info & Anmeldung: yoga@hanumanyoga.ch
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