In der Vorweihnachtszeit gibt es bei uns wieder die beliebten Advents-Special Yin Yoga Stunden bei Kerzenschein. Die Vorweihnachtszeit kann hektisch und mit Stress verbunden sein. Wir sind mit hohem Tempo unterwegs, um alle Projekte abzuschliessen und uns auf Weihnachten vorzubereiten. Dabei ist es gerade in der turbulenten Adventszeit wichtig, inne zu halten und Stille zuzulassen, um uns auf das neue Jahr vorzubereiten. Dies wollen wir in diesen Stunden gemeinsam tun.
Yin Yoga ist eine beruhigende Praxis, welche durch das Loslassen von mentalem und physischem Stress ein tiefes Gefühl der Verbundenheit und Achtsamkeit kultiviert. Die meisten Posen werden sitzend oder liegend ausgeführt und zwischen 3-5 Minuten gehalten, wodurch die Posen auf das tiefliegende Bindegewebe, die Faszien, wirken können. Dies bietet dir auch die Zeit zu entspannen, ruhig zu werden und den Fokus nach innen zu richten.