HANUMAN YOGA

Was – du warst noch nie im Hanuman??? Good News: du hast jetzt die Möglichkeit, in der Woche vom 31. März bis 6. April 2025 eine gratis Schnupper-Lektion bei uns zu besuchen, wenn du zum ersten Mal zu uns ins Studio kommst.

Du kannst unkompliziert ohne Voranmeldung und mit oder ohne Yogakenntnisse zur gewünschten Lektion vorbeikommen. Hier findest du den Stundenplan.

Alle Lektionen auf dem Stundenplan sind offen für alle Levels und können somit auch von Anfänger*innen besucht werden. Tendenziell sind die Flow Stunden etwas schneller und daher anspruchsvoller als die Lektionen, welche mit „Yoga“ gekennzeichnet sind. Die Yogalektion am Mittwochmittag „Slow Vinyasa“ um 12.15 Uhr ist etwas langsamer und eine gute Option für den Einstieg. Mehr Infos zu den Kursen findest du auf der Webseite unter «Kurse».

Das Yoga-Material ist bei uns im Studio vorhanden. Du brauchst somit nur bequeme Kleidung mitzunehmen. Umziehen kannst du dich bei uns im Studio.

Damit wir dir in Ruhe alles zeigen können, bitten wir dich, mindestens 10 Minuten vor Kursbeginn einzutreffen.

Wir freuen uns auf dich! Dein Hanuman Team.

Liebe Hanumanlis
Ab sofort gibt es einige Schwangerschaftsyogaklassen mit Anna auf Video. Die Videos wurden während Live-Klassen mit Einverständnis der Teilnehmenden aufgenommen. Ihr habt jetzt die Möglichkeit, das Schwangerschaftsyoga mit Anna auch unkompliziert von zu Hause aus zu praktizieren.

Ihr braucht:

• 1 Yoga-Matte
• 2 Blöcke
• 1 oder 2 Decken
• 1 Bolster oder Kissen
• 1 Stuhl
• 1 Gurt

Wählt von der Liste die Videos aus, die ihr bestellen möchtet. Schickt eine Mail mit den Titeln/ Video Nr. an anna@hanumanyoga.ch und überweist das Geld auf unser Konto. Alle Infos inkl. Video-Auswahl und Preise findet ihr hier.
Alle paar Wochen werden wir weitere Videos hochladen.

Wichtige Hinweise:

• nach Fruchtwasser Untersuchungen kein Yoga für 3 Tage!
• Die Lektionen sind nicht geeignet bei speziellen medizinischen Behandlungen und einer bestehenden Verordnung für Bettruhe.
• Die Entscheidung, eine Übung auf dem Video durchzuführen, liegt bei jeder Einzelnen und der/die Yogalehrer*in kann keine Verantwortung für Komplikationen übernehmen. Die Durchführung der Videos basiert auf eigener Verantwortung und die Yogalehrer*innen sind nicht verantwortlich für Verluste, Schäden, Verletzungen oder andere Missgeschicke. Falls du Zweifel an deiner Fitness oder der deines Babys hast, konsultiere vorher eine*n Arzt/Ärztin.

Wer die live-Stunden  besuchen will: jeweils samstags Yoga für Schwangere mit Anna im Hanuman 8:40-9:40. Die Stunden eignen sich für alle Trimester, auch ohne Yoga Vorerfahrung. Ihr könnt die Lektionen ohne Voranmeldung besuchen.

ACHTUNG: Vorübergehend findet die Lektion nicht statt. Voraussichtlich wird die Schwangerschaftsyoga Klasse ab Sommer 2025 wieder auf dem Stundenplan sein.

Die Yogalektion auf Spendenbasis, jeweils samstags von 16:00-17:00 Uhr.

Dem Hanuman Yoga liegt es fest am Herzen, neuen Yogalehrer*innen die Möglichkeit zu bieten, Unterrichtspraxis zu sammeln und in den Beruf als Yogalehrer*in einzutauchen. Lasst euch von unseren kreativen Lehrer*innen inspirieren! Diese Lektion wird von neuen, frisch gebackenen Yogalehrer*innen abwechselnd unterrichtet. Den aktuellen Stundenplan findet ihr hier.

Die Yoga Stunden auf Spendenbasis sind Lektionen ohne fixen Preis. Das heisst, du selbst entscheidest, wie viel du für die Lektion bezahlen möchtest oder kannst. Dadurch möchten wir auch denjenigen die Möglichkeit geben, unsere Stunden zu besuchen, die vielleicht zur Zeit noch ein kleineres Budget haben. Jeder darf die Stunden besuchen, auch diejenigen mit einem Abo.

ACHTUNG: Die Spenden gehen vollumfänglich an die Lehrer*innen!

Achtung: diese Lektion findet NICHT auf Zoom statt!

Endlich ist es soweit!!
Unser erstes online Yoga-Programm HANUMAN@HOLIDAYS ist zum Kauf für Euch verfügbar!

Die beiden Yogalehrerinnen Larissa & Claire haben ein YouTube- Yogaprogramm zusammengestellt, welches ihr überall mit euch mitnehmen und ihr ganz flexibel in eurem Tempo machen könnt.

Ideal also für alle Early Birds und Nachteulen, die gerne unabhängig von Stundenplan, Zeit und Ort praktizieren: vielleicht direkt am Morgen vor einem tollen Strandtag oder am Abend nach einem Ausflug in die City. Aber natürlich müsst ihr nicht in den Ferien sein, um das Programm zu machen 🙂

Alles was ihr dafür braucht ist euer Handy/Laptop, eine Internetverbindung und eine rutschfeste Unterlage.

HANUMAN@HOLIDAYS besteht aus:

• einem Introvideo
• 6 Yogalektionen je ca. 40 Minuten
• 2 Meditationen je ca. 10 Minuten
• 2 Atemübungen je ca. 10 Minuten
• einer PDF-Übersicht zum abhaken

Wenn ihr das Programm kaufen wollt, dann meldet euch gerne ab sofort bei uns unter yoga@hanumanyoga.ch. Ihr bekommt dann alles weitere per Mail zugeschickt.

Preis: CHF 100 / EUR 95
Lehrerinnen: Larissa und Claire
Stil: Vinyasa Yoga
Kauf: yoga@hanumanyoga.ch

P.S. das Programm eignet sich übrigens auch super zum Verschenken! 🙂

Wir freuen uns, euch in euren Ferien begleiten zu dürfen <3
Larissa & Claire

Hanuman-Supersize Kork Yogablöcke für zu Hause – Bestellung wieder möglich
Hanuman-Supersize Kork Yogablöcke für (b)lockeres Yoga zu Hause – für dich selber oder eine wunderbare Geschenkidee 🐒

Wer möchte unsere tollen Hanuman-Yogablöcke für zu Hause? Wir können die Blöcke für euch auf Bestellung machen lassen. Mittels Lasergravur wird unser Logo in die Blöcke eingebrannt. Wir verwenden Blöcke aus Naturkork mit abgerundeten Kanten, welche sehr stabil und robust sind.
Die Blöcke eignen sich zur Unterstützung der Posen und sind ein Hilfsmittel, welches für die Heimpraxis unserer Meinung nach unerlässlich sind.

Grösse: 23cm x 15cm x 10cm
Gewicht: ca. 700 gr
Preis: CHF 40.-

Schreibe eine Mail mit der gewünschten Anzahl an yoga@hanumanyoga.ch

Yoga für zu Hause: Während der beiden Lockdowns haben wir fleissig Spezial-Programme für euch aufgenommen. Die könnt ihr erwerben und zu Hause unkompliziert ausführen – ganz wie es euch passt 🙂

Aktuell können folgende vergangene Wochenprogramme erworben werden:

• Detox-Woche (2020/ 2021) mit Kim & Anna (5 Tage, CHF 120.-): Yoga: 4x 20 Min, 5x 60 Min | Yin: 1x 75 Min.
• Detox-Woche 2022 mit Kim & Anna (5 Tage, CHF 85.-). Yoga: 2x 60 min, 3x 45 Min.
• Prana up your life mit Kim & Anna (5 Tage, CHF 120.-)
• Bauchgefühl mit Anna & Luisa (5 Tage, CHF 75.-)
• Root to Rise mit Kim & Anna (4 Tage, CHF 60.-)
• When life gives you lemons, make lemonade mit Kim & Anna (5 Tage, CHF 75.-)
• Morning Glory Challenge mit Luisa & Yannick (5 Tage, CHF 75.-)
• Hanuman@Holidays mit Claire & Larissa (Introvideo, 6 Yogalektionen, 2 Meditationen, 2 Atemübungen, CHF 100.-)

Melde dich einfach per Mail bei uns unter yoga@hanumanyoga.ch und wir schicken dir die Links zu.

Wenn du über Neuigkeiten und tolle Events informiert sein willst, kannst du hier unseren Newsletter abonnieren. Zudem erhältst du immer wieder kleine Überraschungen wie Playlists mit Songs zum Yoga üben oder ein kurzes Video für die Yogapraxis zu Hause.

Keine Sorge, wir versprechen, dich nicht zuzuspamen 🐵