HANUMAN YOGA

Im Hanuman Yoga Basel begegnen wir Menschen mit viel Herzlichkeit und Freude, bilden uns regelmässig weiter und sind engagiert, unsere jahrelange Yogapraxis und unser Wissen über Yoga mit dir zu teilen. Wir haben Freude am Menschen und an der Bewegung. Unser Yoga Unterricht zeichnet sich durch einen strukturierten und effektiven Stundenaufbau, kreative Abfolgen und detaillierte sowie präzise Anleitungen aus. In unseren Yoga-Stunden passen wir die traditionelle Praxis an den modernen Lebensstil an. Praktiziere Yoga in Basel in einem hellen und freundlichen Yoga-Studio.

AKTUELLES

Hanuman Logo Mund offen - Zeilentrenner

108 Sonnengrüsse – Special am 21.12. – Ausfall Yoga&HITT

Am 21. Dezember 2024 findet das Yoga&HIIT nicht statt.
Stattdessen probieren wir eine andere Challenge: 108 Sonnengrüsse zur Wintersonnwende.
09:30-11:00 Uhr mit Anna. Alle weiteren Infos findet ihr hier.

Am 21. Dezember 2024 findet das Yoga&HIIT nicht statt.
Stattdessen probieren wir eine andere Challenge: 108 Sonnengrüsse zur Wintersonnwende.
09:30-11:00 Uhr mit Anna. Alle weiteren Infos findet ihr hier.

Yoga Anfänger*in Workshop mit Anna + 10er-Abo

Die kalten Wintertage und die oft stressige Vor-Weihnachtszeit stehen vor der Tür. Halte dich warm, und tu dir gegen Ende vom 2024 noch einmal etwas richtig Gutes: Starte mit Yoga 🙂

Wir haben das coolste Kombo-Paket des Jahres für dich ready:  Yoga Anfänger*in Workshop mit Anna + vergünstigtes 10er-Abo.

Bist du neugierig auf Yoga? Möchtest du Kraft und Flexibilität in deinem Körper entwickeln? Möchtest du zur Ruhe kommen und Entspannung finden? Probiere es einfach aus und nutze den Sommer als Einstieg in die Yogawelt 😊

Kurz vor der Adventszeit, am 29. November 24 | 17:15-18:45 Uhr, gibt Anna, Co-Gründerin vom Hanuman Yoga,  einen Yoga Anfänger*in-Workshop, bei dem du zum Einstieg gleich auch ein 10er-Abo vergünstigt erwerben kannst.

Alles weiteren Infos findet ihr hier.

Die kalten Wintertage und die oft stressige Vor-Weihnachtszeit stehen vor der Tür. Halte dich warm, und tu dir gegen Ende vom 2024 noch einmal etwas richtig Gutes: Starte mit Yoga 🙂

Wir haben das coolste Kombo-Paket des Jahres für dich ready:  Yoga Anfänger*in Workshop mit Anna + vergünstigtes 10er-Abo.

Bist du neugierig auf Yoga? Möchtest du Kraft und Flexibilität in deinem Körper entwickeln? Möchtest du zur Ruhe kommen und Entspannung finden? Probiere es einfach aus und nutze den Sommer als Einstieg in die Yogawelt 😊

Kurz vor der Adventszeit, am 29. November 24 | 17:15-18:45 Uhr, gibt Anna, Co-Gründerin vom Hanuman Yoga,  einen Yoga Anfänger*in-Workshop, bei dem du zum Einstieg gleich auch ein 10er-Abo vergünstigt erwerben kannst.

Alles weiteren Infos findet ihr hier.

Videos Schwangerschafts-Yoga mit Anna

Schwangerschaftsyoga Basel prenatalyoga pränatales yoga anna kny hanuman yoga schwanger

Liebe Hanumanlis
Ab sofort gibt es einige Schwangerschaftsyogaklassen mit Anna auf Video. Die Videos wurden während Live-Klassen mit Einverständnis der Teilnehmenden aufgenommen. Ihr habt jetzt die Möglichkeit, das Schwangerschaftsyoga mit Anna auch unkompliziert von zu Hause aus zu praktizieren.

Ihr braucht:

  • 1 Yoga-Matte
  • 2 Blöcke
  • 1 oder 2 Decken
  • 1 Bolster oder Kissen
  • 1 Stuhl
  • 1 Gurt

Wählt von der Liste die Videos aus, die ihr bestellen möchtet. Schickt eine Mail mit den Titeln/ Video Nr. an anna@hanumanyoga.ch und überweist das Geld auf unser Konto. Alle Infos inkl. Video-Auswahl und Preise findet ihr hier.
Alle paar Wochen werden wir weitere Videos hochladen.

Wichtige Hinweise:

  • nach Fruchtwasser Untersuchungen kein Yoga für 3 Tage!
  • Die Lektionen sind nicht geeignet bei speziellen medizinischen Behandlungen und einer bestehenden Verordnung für Bettruhe.
  • Die Entscheidung, eine Übung auf dem Video durchzuführen, liegt bei jeder Einzelnen und der/die Yogalehrer*in kann keine Verantwortung für Komplikationen übernehmen. Die Durchführung der Videos basiert auf eigener Verantwortung und die Yogalehrer*innen sind nicht verantwortlich für Verluste, Schäden, Verletzungen oder andere Missgeschicke. Falls du Zweifel an deiner Fitness oder der deines Babys hast, konsultiere vorher eine*n Arzt/Ärztin.

Wer die live-Stunden  besuchen will: jeweils samstags Yoga für Schwangere mit Anna im Hanuman 8:40-9:40. Die Stunden eignen sich für alle Trimester, auch ohne Yoga Vorerfahrung. Ihr könnt die Lektionen ohne Voranmeldung besuchen.

Schwangerschaftsyoga Basel prenatalyoga pränatales yoga anna kny hanuman yoga schwanger

Liebe Hanumanlis
Ab sofort gibt es einige Schwangerschaftsyogaklassen mit Anna auf Video. Die Videos wurden während Live-Klassen mit Einverständnis der Teilnehmenden aufgenommen. Ihr habt jetzt die Möglichkeit, das Schwangerschaftsyoga mit Anna auch unkompliziert von zu Hause aus zu praktizieren.

Ihr braucht:

  • 1 Yoga-Matte
  • 2 Blöcke
  • 1 oder 2 Decken
  • 1 Bolster oder Kissen
  • 1 Stuhl
  • 1 Gurt

Wählt von der Liste die Videos aus, die ihr bestellen möchtet. Schickt eine Mail mit den Titeln/ Video Nr. an anna@hanumanyoga.ch und überweist das Geld auf unser Konto. Alle Infos inkl. Video-Auswahl und Preise findet ihr hier.
Alle paar Wochen werden wir weitere Videos hochladen.

Wichtige Hinweise:

  • nach Fruchtwasser Untersuchungen kein Yoga für 3 Tage!
  • Die Lektionen sind nicht geeignet bei speziellen medizinischen Behandlungen und einer bestehenden Verordnung für Bettruhe.
  • Die Entscheidung, eine Übung auf dem Video durchzuführen, liegt bei jeder Einzelnen und der/die Yogalehrer*in kann keine Verantwortung für Komplikationen übernehmen. Die Durchführung der Videos basiert auf eigener Verantwortung und die Yogalehrer*innen sind nicht verantwortlich für Verluste, Schäden, Verletzungen oder andere Missgeschicke. Falls du Zweifel an deiner Fitness oder der deines Babys hast, konsultiere vorher eine*n Arzt/Ärztin.

Wer die live-Stunden  besuchen will: jeweils samstags Yoga für Schwangere mit Anna im Hanuman 8:40-9:40. Die Stunden eignen sich für alle Trimester, auch ohne Yoga Vorerfahrung. Ihr könnt die Lektionen ohne Voranmeldung besuchen.

Pränatales Yoga

STARK & ENTSPANNT DURCH DIE SCHWANGERSCHAFT
Juhu: endlich gibt es im Hanuman Yoga wieder die wöchentliche PRÄNATAL YOGA LEKTION auf dem Stundenplan!!!
Die Lektion findet jeweils samstags von 8:40-9:40 Uhr statt und wird von Anna unterrichtet.
Diese Lektion eignet sich für schwangere Frauen in allen Trimestern. Ob mit oder ohne Yoga-Erfahrungen, alle sind willkommen.

Der Fokus in dieser Lektion liegt auf der Kräftigung der Beinmuskulatur, die Arbeit um den Beckenbereich, der Öffnung rund um die Herz- & Schulterregion und das bewusste Loslassen. Die Lektionen beinhalten das Üben von spezifischen Yogaposen, Atemübungen und Meditationen.

Wichtige Hinweise:
🤰🏻Die Lektionen dürfen nur besucht werden, wenn der/die behandelnde Arzt/Ärztin grünes Licht für die Praxis gegeben hat und sind nicht geeignet bei Risikoschwangerschaften, speziellen medizinischen Behandlungen und einer bestehenden Verordnung für Bettruhe.
🤰🏻Nach Fruchtwasser Untersuchungen kein Yoga für 3 Tage!
🤰🏻Die Lektionen finden im Studio statt und können ohne Voranmeldung besucht werden. Wenn ihr auf Zoom mitmachen möchtet, bitte Kontakt mit Anna aufnehmen.
🤰🏻Teamwork-Lektionen: Ungefähr alle 5 Wochen sind auch Partner*innen willkommen. Du kannst gerne deine*n Partner*in mitbringen. Natürlich kannst du die Lektion auch alleine besuchen. Nächste Daten: werden bald publiziert. 
🤰🏻die Lektion kostet 23.-, gratis für die mit unlimitierten Abos.
Bei Fragen könnt ihr gerne auf Anna zukommen. Wir freuen uns so sehr, endlich wieder eine regelmässige Hanuman pränatal Klasse auf dem Stundenplan zu haben 🥰
Am 2.11.24 findet die Lektion vorerst zum letzten Mal statt. Danach wird die Schwangerschaftsklasse in eine vorübergehende Pause gehen. Die Lektion wird voraussichtlich dann ab Spät-Frühling 2025 wieder auf dem Plan sein.
Anna hat viele Klassen auf Videos aufgenommen, welche gekauft werden können. Dies als eine wunderbare Alternative. Alle Infos findet ihr hier
STARK & ENTSPANNT DURCH DIE SCHWANGERSCHAFT
Juhu: endlich gibt es im Hanuman Yoga wieder die wöchentliche PRÄNATAL YOGA LEKTION auf dem Stundenplan!!!
Die Lektion findet jeweils samstags von 8:40-9:40 Uhr statt und wird von Anna unterrichtet.
Diese Lektion eignet sich für schwangere Frauen in allen Trimestern. Ob mit oder ohne Yoga-Erfahrungen, alle sind willkommen.

Der Fokus in dieser Lektion liegt auf der Kräftigung der Beinmuskulatur, die Arbeit um den Beckenbereich, der Öffnung rund um die Herz- & Schulterregion und das bewusste Loslassen. Die Lektionen beinhalten das Üben von spezifischen Yogaposen, Atemübungen und Meditationen.

Wichtige Hinweise:
🤰🏻Die Lektionen dürfen nur besucht werden, wenn der/die behandelnde Arzt/Ärztin grünes Licht für die Praxis gegeben hat und sind nicht geeignet bei Risikoschwangerschaften, speziellen medizinischen Behandlungen und einer bestehenden Verordnung für Bettruhe.
🤰🏻Nach Fruchtwasser Untersuchungen kein Yoga für 3 Tage!
🤰🏻Die Lektionen finden im Studio statt und können ohne Voranmeldung besucht werden. Wenn ihr auf Zoom mitmachen möchtet, bitte Kontakt mit Anna aufnehmen.
🤰🏻Teamwork-Lektionen: Ungefähr alle 5 Wochen sind auch Partner*innen willkommen. Du kannst gerne deine*n Partner*in mitbringen. Natürlich kannst du die Lektion auch alleine besuchen. Nächste Daten: werden bald publiziert. 
🤰🏻die Lektion kostet 23.-, gratis für die mit unlimitierten Abos.
Bei Fragen könnt ihr gerne auf Anna zukommen. Wir freuen uns so sehr, endlich wieder eine regelmässige Hanuman pränatal Klasse auf dem Stundenplan zu haben 🥰
Am 2.11.24 findet die Lektion vorerst zum letzten Mal statt. Danach wird die Schwangerschaftsklasse in eine vorübergehende Pause gehen. Die Lektion wird voraussichtlich dann ab Spät-Frühling 2025 wieder auf dem Plan sein.
Anna hat viele Klassen auf Videos aufgenommen, welche gekauft werden können. Dies als eine wunderbare Alternative. Alle Infos findet ihr hier

Yoga auf Spendenbasis

Die Yogalektion auf Spendenbasis, jeweils samstags von 16:00-17:00 Uhr.

Dem Hanuman Yoga liegt es fest am Herzen, neuen Yogalehrer*innen die Möglichkeit zu bieten, Unterrichtspraxis zu sammeln und in den Beruf als Yogalehrer*in einzutauchen. Lasst euch von unseren kreativen Lehrer*innen inspirieren! Diese Lektion wird von neuen, frisch gebackenen Yogalehrer*innen abwechselnd unterrichtet. Den aktuellen Stundenplan findet ihr hier.

Die Yoga Stunden auf Spendenbasis sind Lektionen ohne fixen Preis. Das heisst, du selbst entscheidest, wie viel du für die Lektion bezahlen möchtest oder kannst. Dadurch möchten wir auch denjenigen die Möglichkeit geben, unsere Stunden zu besuchen, die vielleicht zur Zeit noch ein kleineres Budget haben. Jeder darf die Stunden besuchen, auch diejenigen mit einem Abo.

ACHTUNG: Die Spenden gehen vollumfänglich an die Lehrer*innen!

Achtung: diese Lektion findet NICHT auf Zoom statt!

Die Yogalektion auf Spendenbasis, jeweils samstags von 16:00-17:00 Uhr.

Dem Hanuman Yoga liegt es fest am Herzen, neuen Yogalehrer*innen die Möglichkeit zu bieten, Unterrichtspraxis zu sammeln und in den Beruf als Yogalehrer*in einzutauchen. Lasst euch von unseren kreativen Lehrer*innen inspirieren! Diese Lektion wird von neuen, frisch gebackenen Yogalehrer*innen abwechselnd unterrichtet. Den aktuellen Stundenplan findet ihr hier.

Die Yoga Stunden auf Spendenbasis sind Lektionen ohne fixen Preis. Das heisst, du selbst entscheidest, wie viel du für die Lektion bezahlen möchtest oder kannst. Dadurch möchten wir auch denjenigen die Möglichkeit geben, unsere Stunden zu besuchen, die vielleicht zur Zeit noch ein kleineres Budget haben. Jeder darf die Stunden besuchen, auch diejenigen mit einem Abo.

ACHTUNG: Die Spenden gehen vollumfänglich an die Lehrer*innen!

Achtung: diese Lektion findet NICHT auf Zoom statt!

HANUMAN@HOLIDAYS 

Endlich ist es soweit!!
Unser erstes online Yoga-Programm HANUMAN@HOLIDAYS ist zum Kauf für Euch verfügbar!

Die beiden Yogalehrerinnen Larissa & Claire haben ein YouTube- Yogaprogramm zusammengestellt, welches ihr überall mit euch mitnehmen und ihr ganz flexibel in eurem Tempo machen könnt.

Ideal also für alle Early Birds und Nachteulen, die gerne unabhängig von Stundenplan, Zeit und Ort praktizieren: vielleicht direkt am Morgen vor einem tollen Strandtag oder am Abend nach einem Ausflug in die City. Aber natürlich müsst ihr nicht in den Ferien sein, um das Programm zu machen 🙂

Alles was ihr dafür braucht ist euer Handy/Laptop, eine Internetverbindung und eine rutschfeste Unterlage.

HANUMAN@HOLIDAYS besteht aus:

  • einem Introvideo
  • 6 Yogalektionen je ca. 40 Minuten
  • 2 Meditationen je ca. 10 Minuten
  • 2 Atemübungen je ca. 10 Minuten
  • einer PDF-Übersicht zum abhaken

Wenn ihr das Programm kaufen wollt, dann meldet euch gerne ab sofort bei uns unter yoga@hanumanyoga.ch. Ihr bekommt dann alles weitere per Mail zugeschickt.

Preis: CHF 100 / EUR 95
Lehrerinnen: Larissa und Claire
Stil: Vinyasa Yoga
Kauf: yoga@hanumanyoga.ch

P.S. das Programm eignet sich übrigens auch super zum Verschenken! 🙂

Wir freuen uns, euch in euren Ferien begleiten zu dürfen <3
Larissa & Claire

Endlich ist es soweit!!
Unser erstes online Yoga-Programm HANUMAN@HOLIDAYS ist zum Kauf für Euch verfügbar!

Die beiden Yogalehrerinnen Larissa & Claire haben ein YouTube- Yogaprogramm zusammengestellt, welches ihr überall mit euch mitnehmen und ihr ganz flexibel in eurem Tempo machen könnt.

Ideal also für alle Early Birds und Nachteulen, die gerne unabhängig von Stundenplan, Zeit und Ort praktizieren: vielleicht direkt am Morgen vor einem tollen Strandtag oder am Abend nach einem Ausflug in die City. Aber natürlich müsst ihr nicht in den Ferien sein, um das Programm zu machen 🙂

Alles was ihr dafür braucht ist euer Handy/Laptop, eine Internetverbindung und eine rutschfeste Unterlage.

HANUMAN@HOLIDAYS besteht aus:

  • einem Introvideo
  • 6 Yogalektionen je ca. 40 Minuten
  • 2 Meditationen je ca. 10 Minuten
  • 2 Atemübungen je ca. 10 Minuten
  • einer PDF-Übersicht zum abhaken

Wenn ihr das Programm kaufen wollt, dann meldet euch gerne ab sofort bei uns unter yoga@hanumanyoga.ch. Ihr bekommt dann alles weitere per Mail zugeschickt.

Preis: CHF 100 / EUR 95
Lehrerinnen: Larissa und Claire
Stil: Vinyasa Yoga
Kauf: yoga@hanumanyoga.ch

P.S. das Programm eignet sich übrigens auch super zum Verschenken! 🙂

Wir freuen uns, euch in euren Ferien begleiten zu dürfen <3
Larissa & Claire

Hanuman Yogablock für zu Hause

hanuman yoga block

Hanuman-Supersize Kork Yogablöcke für zu Hause – Bestellung wieder möglich
Hanuman-Supersize Kork Yogablöcke für (b)lockeres Yoga zu Hause – für dich selber oder eine wunderbare Geschenkidee 🐒

Wer möchte unsere tollen Hanuman-Yogablöcke für zu Hause? Wir können die Blöcke für euch auf Bestellung machen lassen. Mittels Lasergravur wird unser Logo in die Blöcke eingebrannt. Wir verwenden Blöcke aus Naturkork mit abgerundeten Kanten, welche sehr stabil und robust sind.
Die Blöcke eignen sich zur Unterstützung der Posen und sind ein Hilfsmittel, welches für die Heimpraxis unserer Meinung nach unerlässlich sind.

Grösse: 23cm x 15cm x 10cm
Gewicht: ca. 700 gr
Preis: CHF 40.-

Schreibe eine Mail mit der gewünschten Anzahl an yoga@hanumanyoga.ch

hanuman yoga block

Hanuman-Supersize Kork Yogablöcke für zu Hause – Bestellung wieder möglich
Hanuman-Supersize Kork Yogablöcke für (b)lockeres Yoga zu Hause – für dich selber oder eine wunderbare Geschenkidee 🐒

Wer möchte unsere tollen Hanuman-Yogablöcke für zu Hause? Wir können die Blöcke für euch auf Bestellung machen lassen. Mittels Lasergravur wird unser Logo in die Blöcke eingebrannt. Wir verwenden Blöcke aus Naturkork mit abgerundeten Kanten, welche sehr stabil und robust sind.
Die Blöcke eignen sich zur Unterstützung der Posen und sind ein Hilfsmittel, welches für die Heimpraxis unserer Meinung nach unerlässlich sind.

Grösse: 23cm x 15cm x 10cm
Gewicht: ca. 700 gr
Preis: CHF 40.-

Schreibe eine Mail mit der gewünschten Anzahl an yoga@hanumanyoga.ch

Yoga Home Spezial-Programme

Yoga für zu Hause: Während der beiden Lockdowns haben wir fleissig Spezial-Programme für euch aufgenommen. Die könnt ihr erwerben und zu Hause unkompliziert ausführen – ganz wie es euch passt 🙂

Aktuell können folgende vergangene Wochenprogramme erworben werden:

  • Detox-Woche (2020/ 2021) mit Kim & Anna (5 Tage, CHF 120.-): Yoga: 4x 20 Min, 5x 60 Min | Yin: 1x 75 Min.
  • Detox-Woche 2022 mit Kim & Anna (5 Tage, CHF 85.-). Yoga: 2x 60 min, 3x 45 Min.
  • Prana up your life mit Kim & Anna (5 Tage, CHF 120.-)
  • Bauchgefühl mit Anna & Luisa (5 Tage, CHF 75.-)
  • Root to Rise mit Kim & Anna (4 Tage, CHF 60.-)
  • When life gives you lemons, make lemonade mit Kim & Anna (5 Tage, CHF 75.-)
  • Morning Glory Challenge mit Luisa & Yannick (5 Tage, CHF 75.-)
  • Hanuman@Holidays mit Claire & Larissa (Introvideo, 6 Yogalektionen, 2 Meditationen, 2 Atemübungen, CHF 100.-)

Melde dich einfach per Mail bei uns unter yoga@hanumanyoga.ch und wir schicken dir die Links zu.

Yoga für zu Hause: Während der beiden Lockdowns haben wir fleissig Spezial-Programme für euch aufgenommen. Die könnt ihr erwerben und zu Hause unkompliziert ausführen – ganz wie es euch passt 🙂

Aktuell können folgende vergangene Wochenprogramme erworben werden:

  • Detox-Woche (2020/ 2021) mit Kim & Anna (5 Tage, CHF 120.-): Yoga: 4x 20 Min, 5x 60 Min | Yin: 1x 75 Min.
  • Detox-Woche 2022 mit Kim & Anna (5 Tage, CHF 85.-). Yoga: 2x 60 min, 3x 45 Min.
  • Prana up your life mit Kim & Anna (5 Tage, CHF 120.-)
  • Bauchgefühl mit Anna & Luisa (5 Tage, CHF 75.-)
  • Root to Rise mit Kim & Anna (4 Tage, CHF 60.-)
  • When life gives you lemons, make lemonade mit Kim & Anna (5 Tage, CHF 75.-)
  • Morning Glory Challenge mit Luisa & Yannick (5 Tage, CHF 75.-)
  • Hanuman@Holidays mit Claire & Larissa (Introvideo, 6 Yogalektionen, 2 Meditationen, 2 Atemübungen, CHF 100.-)

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Keine Sorge, wir versprechen, dich nicht zuzuspamen 🐵






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EVENTS

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